Din hjerne er den ideelle sparringspartner. Den gør præcis hvad den får besked på. Og hvis den bliver fodret med en historie om, at du er sløv, dum, ugidelig eller grim. Eller at du er mindre værd og dermed er nødt til at tale andre efter munden, eller på anden måde please dem for at…
Kategori: Selvtillid og selvværd
7 tips til opbygning af et stærkt selvværd
Selvværdstip #1: Tal pænt til dig selv Det er bestemt ikke ligegyldigt, hvordan din indre dialog foregår. Går du rundt og slår dig selv oven i hovedet hele tiden og er meget kritisk overfor dig selv, hvis du laver en fejl? Det har større konsekvenser end du lige går og er klar over. Så husk,…
Din identitet er ikke andet end din evaluering af de handlinger du foretager dig
Din identitet er ikke andet end din evaluering af de handlinger du foretager dig. Når du begynder at foretage de rette valg, vil du begynde at opdage din nye og stærkere identitet blomstre og du vil få langt større selvrespekt. Så hvorfor foretager du ikke de rette valg? Du ved jo inderst inde godt hvad…
Er du flink eller rar?
Det kan have en afgørende betydning for dig. I det, det at være flink ofte er et symptom på usikkerhed eller endda direkte angst. Angst for ikke at være god nok. Angst for ikke at blive værdsat og anerkendt. Når du har fokus på at være flink, er du ofte selvopofrende. Og lidt af en…
Selvtillid er en færdighed og kan derfor optrænes
Det at have selvtillid er misundelsesværdigt. og de fleste af os ser op til mennesker med meget selvtillid. Hvis du har dårlig selvtillid så er du i fare for at leve et meget begrænset liv, hvor troen på dig selv er i bund og du bruger meget energi på at tænke over, på den ene…
Måske er det tid til at skrive en ny historie
Det er primært dine overbevisninger, der har bragt dig der, hvor du befinder dig i livet lige nu. Hvis du føler dig kørt fast og mangler retning, eller har svært ved at få gjort det du ved du bør gøre for at få det bedre. Så kan du sikkert nikke genkendende til, at du anskuer…
Hjælp til bedre selvværd
Har du meget selvtillid, men lider af mindreværd? Eller har du et grundlæggende højt selvværd, men mangler noget mere tro på dig selv og dine evner til at præstere? Det at have meget selvtillid og det at have et højt selvværd hænger ikke nødvendigvis sammen. Så længe du er glad og tilfreds med dig selv…
Du er unik og stædig bare fordi du er til
…Og jo ældre du går hen og bliver, des større er din præstation. Tænk dig alle de små og store udfordringer du har overkommet igennem dit liv indtil nu. Sygdomme og lidelser, sorger og tab og du har været i stand til at rejse dig hver gang og har tappert kæmpet videre. Alt dette har…
Tro på dig selv
Her er ti sætninger der hjælper med til at manifestere en større tro på dig selv. Måske du kan bruge nogle mere end andre, men essensen er, at du skal tro på dig selv og den du er. Og ikke fokusere så meget på at blive noget andet. Det i sig selv vil danne grundlag…
Føler du dig ofte bedømt af andre?
Det er en menneskelig tendens, at vi opfatter os selv som det store midtpunkt i verden og at alt omkring os er en del af vores eget lille teaterstykke, hvor vi selv spiller den dominerende hovedrolle. Det er jo ikke så mærkeligt når alt vi opfatter sker igennem vores egne sanser og vi anskuer alt…
Bliv ven med din indre kritiker
Vi lever i en kultur hvor det ikke er tilstrækkeligt at være ægte menneskelig. Vi skal hele tiden være mere og bedre og overgå os selv. Samtidig går vi rundt med Jantelovens klamme hånd over vores hoveder og får konstant at vide, at vi endelig ikke skal tro at vi er noget og at vi…
Forskellen på selvtillid og selvværd
Begreberne selvtillid og selvværd benyttes ofte mere eller mindre tilfældigt. Tit beskriver vi en person, der for eksempel er åben og udadvendt, går til diverse udfordringer med krum hals, påtager sig et ansvar i enhver given sammenhæng eller som ikke er bange for at prøve noget nyt, som en person med et højt selvværd eller…
Dit selvbillede afgør dine valg
Hvordan er dit selvbillede? Hvis du skulle give en hurtig beskrivelse af dig selv, hvordan ville den så lyde? Tænk dig godt om… Hvilke billeder ser du for dig? Vi har alle et selvbillede, altså et billed af os selv, som eksempelvis enten en hjælpsom og udadvendt person. Eller det modsatte. En person med meget…