Din hjerne er den ideelle sparringspartner. Den gør præcis hvad den får besked på. Og hvis den bliver fodret med en historie om, at du er sløv, dum, ugidelig eller grim. Eller at du er mindre værd og dermed er nødt til at tale andre efter munden, eller på anden …læs resten
Selvværdstip #1: Tal pænt til dig selv Det er bestemt ikke ligegyldigt, hvordan din indre dialog foregår. Går du rundt og slår dig selv oven i hovedet hele tiden og er meget kritisk overfor dig selv, hvis du laver en fejl? Det har større konsekvenser end du lige går og …læs resten
Din identitet er ikke andet end din evaluering af de handlinger du foretager dig. Når du begynder at foretage de rette valg, vil du begynde at opdage din nye og stærkere identitet blomstre og du vil få langt større selvrespekt. Så hvorfor foretager du ikke de rette valg? Du ved …læs resten
Det kan have en afgørende betydning for dig. I det, det at være flink ofte er et symptom på usikkerhed eller endda direkte angst. Angst for ikke at være god nok. Angst for ikke at blive værdsat og anerkendt. Når du har fokus på at være flink, er du ofte …læs resten
Når du står overfor uvished og spørgsmålet om, hvorvidt du skal springe ud i en personlig udfordring, er der en mental forskel på, om du ser det som om at du forlader din komfortzone, og dermed noget rart og bekendt, eller om du træder ind i din vækstzone, og dermed …læs resten
Som kultur synes vi sygeligt fokuseret på hvordan vores selvværd er, men selvværd er en værdisættelse, relativt til hvad andre mennesker har og kan. Fokuser mindre på din egen værdi. Og mere på hvor meget du respekterer dig selv. Hvis du begynder at agere mere i overensstemmelse med, hvad der …læs resten
Det at have selvtillid er misundelsesværdigt. og de fleste af os ser op til mennesker med meget selvtillid. Hvis du har dårlig selvtillid så er du i fare for at leve et meget begrænset liv, hvor troen på dig selv er i bund og du bruger meget energi på at …læs resten
Det er primært dine overbevisninger, der har bragt dig der, hvor du befinder dig i livet lige nu. Hvis du føler dig kørt fast og mangler retning, eller har svært ved at få gjort det du ved du bør gøre for at få det bedre. Så kan du sikkert nikke …læs resten
Har du meget selvtillid, men lider af mindreværd? Eller har du et grundlæggende højt selvværd, men mangler noget mere tro på dig selv og dine evner til at præstere? Det at have meget selvtillid og det at have et højt selvværd hænger ikke nødvendigvis sammen. Så længe du er glad …læs resten
…Og jo ældre du går hen og bliver, des større er din præstation. Tænk dig alle de små og store udfordringer du har overkommet igennem dit liv indtil nu. Sygdomme og lidelser, sorger og tab og du har været i stand til at rejse dig hver gang og har tappert …læs resten
Her er ti sætninger der hjælper med til at manifestere en større tro på dig selv. Måske du kan bruge nogle mere end andre, men essensen er, at du skal tro på dig selv og den du er. Og ikke fokusere så meget på at blive noget andet. Det i …læs resten
Det er en menneskelig tendens, at vi opfatter os selv som det store midtpunkt i verden og at alt omkring os er en del af vores eget lille teaterstykke, hvor vi selv spiller den dominerende hovedrolle. Det er jo ikke så mærkeligt når alt vi opfatter sker igennem vores egne …læs resten
Vi lever i en kultur hvor det ikke er tilstrækkeligt at være ægte menneskelig. Vi skal hele tiden være mere og bedre og overgå os selv. Samtidig går vi rundt med Jantelovens klamme hånd over vores hoveder og får konstant at vide, at vi endelig ikke skal tro at vi …læs resten
Begreberne selvtillid og selvværd benyttes ofte mere eller mindre tilfældigt. Tit beskriver vi en person, der for eksempel er åben og udadvendt, går til diverse udfordringer med krum hals, påtager sig et ansvar i enhver given sammenhæng eller som ikke er bange for at prøve noget nyt, som en person …læs resten
Hvordan er dit selvbillede? Hvis du skulle give en hurtig beskrivelse af dig selv, hvordan ville den så lyde? Tænk dig godt om… Hvilke billeder ser du for dig? Vi har alle et selvbillede, altså et billed af os selv, som eksempelvis enten en hjælpsom og udadvendt person. Eller det …læs resten
