Forskellige symptomer på stress

Stress-symptomer kan groft inddeles i fysiske symptomer, psykiske symptomer og adfærdsmæssige symptomer.Stress-symptomer kan groft inddeles i fysiske symptomer, psykiske symptomer og adfærdsmæssige symptomer.

Måske oplever du fysiske symptomer som hyppig hovedpine, forstoppelse, trykken for brystet, hjertebanken eller spændinger i nakke eller andre muskler.

Måske svinger dit humør, du føler dig forvirret og har svært ved at huske og koncentrere dig. Eller måske drikker du mere alkohol eller ryger mere, end du plejer, er mere irritabel over for andre eller føler dig rastløs.

Fysiske symptomer på stress

  • Indre uro
  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Mavesmerter
  • Nedsat potens
  • Vægttab
  • Hyppige infektioner
  • Forværring af kronisk sygdom

Psykiske symptomer på stress

  • Ulyst
  • Træthed
  • Irritabilitet
  • Hukommelsesbesvær
  • Koncentrationsbesvær
  • Angst
  • Nedsat humoristisk sans
  • Depression

Adfærdsmæssige symptomer på stress

  • Søvnløshed
  • Uengagerethed
  • Hyperventilation
  • Aggressivitet
  • Nedsat præstationsevne
  • Ubeslutsomhed
  • Øget brug af stimulanser
  • Øget sygefravær

Der findes mange forskellige indikationer på at man kan have stress. Og ingen af de indikationer jeg her nævner, behøver at betyde at du har stress, men hvis du lider af dem over længere tid kan det være fornuftigt lige at tænke over, om der er noget i dit liv som du går rundt og er ked af, utilfreds med, eller om du føler at du bare har lidt for meget at se til i det daglige og måske går rundt med en følelse af, at det hele bare er en tand for meget for dig.

Emneord:  antidepressiva  begrænsende overbevisninger  Depression  selvindsigt  sindslidelser  stress  sygdomme

 

Føler du dig stresset?

Jeg er uddannet stresscoach og tilbyder professionel stresscoaching til dig, der gerne vil bekæmpe din stress og blive stressfri igen.

Når stressen sætter ind i begyndelsen, skal der ikke nødvendigvis ret meget til for at stoppe den igen. Men stress bør tages alvorligt og du bør handle på det, hvis du går og føler dig stresset og mismodig.

Med stress coaching kan vi stoppe op og skabe det nødvendige overblik, der gør at du får kigget på dig selv og de ting, der skaber stress i dit liv.Kontakt mig nu

Andre indlæg i kategorien Stress

Hvorfor får nogen stress?

Hvad er stress egentlig for en størrelse?

(Video) Brug tid i naturen hvis du føler dig stresset

Stress er en sand dræber

Er motion usundt når man har stress?

Bliv bedre til at værdsætte det du allerede har